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Hatha-Yoga Dank Hatha Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern

Volkshochschule Heide, Große Westerstraße 4, 25746 Heide

Inhalt

Die Bezeichnung "Hatha Yoga" wird aus dem Sanskrit abgeleitet - neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Unser Bildungsurlaub besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Körperhaltung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem gestärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Weitere Themen sind Stressmanagement, positives Denken, Dankbarkeit und Ernährung, jeweils mit Bezug zum (beruflichen) Alltag. Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf einem Stuhl ausgeführt. Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen.

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
Unterrichtsart
Präsenzunterricht
Sonstiges Merkmal
Kurskategorie Berufliche Bildung

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
14.10.24 - 18.10.24
Mo. und Fr.
09:00 - 16:30 Uhr
5 Tage GanztägigBU BildungsurlaubP Präsenzunterricht 371 Große Westerstr. 4
25746 Heide

max. 10 Teilnehmende

Heider Marktpassage

14.10.24 - 18.10.24
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage (40 Std.)
GanztägigBU BildungsurlaubP Präsenzunterricht
s.o.
371 s.o.

max. 10 Teilnehmende

Termine: 5
Heider Marktpassage

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